¡Recuerda que tu energía, tu rendimiento en el día a día , tu cuerpo, tu rendimiento en otra actividad,…..es un reflejo de cómo está funcionando tu organismo!.

• ¿Cansad@ de empezar programas de alimentación, ejercicio, de estilo de vida saludable, ……y de no obtener resultados?
• ¿Estás hart@ de no gustarte?
• ¿Te gustaría sentirte replet@ de energía?

Debes convertirte en tu propio Ministro de Salud y Bienestar, y la mejor forma de hacerlo es aprender. El aprendizaje te proporciona empoderarte para la acción, y conseguir un resultado.

¡Vivimos en un mundo de sobreinformación e infraconocimiento!

Y a la vez nos encontramos con información muy sesgada

(ejemplo: la industria alimentaría con su publicidad marca las directrices de la alimentación en la población).

Por otro lado, nos encontramos con poco apoyo por parte de las instituciones hacia herramientas muy potentes para mejorar tu bienestar (ejemplo: mínima promoción del ejercicio físico).

En este desafío de “10 días – 10 lecciones” te propongo que aprendas como utilizar herramientas a tu alcance para progresar hacia la pérdida de grasa y aumento de masa muscular desde la salud y el bienestar, porque esta es la línea de salida.

¿Cansad@ de tener problemas de salud, o síntomas de que algo no va bien (dolores, caída del cabello, menos líbido, menos energía )

¿Hart@ de no obtener resultados?

Recuerda que tener el tanto % adecuado de tejido graso, y por supuesto el tanto % de masa muscular es determinante para tu energía, tu bienestar diario, la prevención de enfermedades y lesiones, ….y por descontado para verte bien que te sientas bien.